Dein besonderes Weihnachtsgeschenk

Hast du schon alle Geschenke besorgt und verpackt? Ach ja, mein Fehler, das macht ja das Christkind 😉 Dann ist es vielleicht aber an der Zeit, dir selbst ein ganz besonderes Geschenk zu machen. 

7 Schritte wie du deine quälenden Gedanken los lassen kannst

Meine Gedanken lassen mich nicht los! Dieses Lied geht mir nicht mehr aus dem Kopf! Die halbe Nacht wälze ich mich schlaflos hin und her, weil in meinem Kopf nie Ruhe ist!
Kennst du diese Aussagen? Geht es dir auch öfters so? 

Stoppe den Kreislauf nach unten! SOFORT!

Kennst du auch diese Phasen, wo es dir gut geht? Du sorgst gut für dich, entspannst dich regelmäßig, ernährst dich gut, hast genügend Sozialkontakte, hast einfach Spaß an deinem Leben.