7 Schritte wie du deine quälenden Gedanken los lassen kannst

Meine Gedanken lassen mich nicht los! Dieses Lied geht mir nicht mehr aus dem Kopf! Die halbe Nacht wälze ich mich schlaflos hin und her, weil in meinem Kopf nie Ruhe ist!
Kennst du diese Aussagen? Geht es dir auch öfters so? 

Stoppe den Kreislauf nach unten! SOFORT!

Kennst du auch diese Phasen, wo es dir gut geht? Du sorgst gut für dich, entspannst dich regelmäßig, ernährst dich gut, hast genügend Sozialkontakte, hast einfach Spaß an deinem Leben.